令和２年１２月１日現在
どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/
腰痛がいつまでも完治せずに、とうとう１２月を
迎えてしまいました。
今現在もトレーニングを休んでおり、体重計に乗
るのが怖いです・・・。
晒し始めてから９か月が経過したところで、初め
ての長期休養で３３日も休んでしまいました。
さて体重はどう変化したのか。
１．体重
あれ・・・57.0kg？。
先月は、58.0kgだったので1.0kg減りました。
過去最低の57.4kgを塗り替えました。
ランニングとダイエットは無関係なのか、来月
にドン！と増えるのか。
身体を動かしていないので、食事には多少気を
使っていたつもりでしたが、過剰な食事制限はし
ていません。
ランニングできるほどに回復しつつあるので来
週あたりからランニングを開始する予定です。
3月 63.4kg
4月 62.2kg
5月 60.2kg
6月 59.8kg
7月 59.0kg
8月 58.0kg
9月 57.4kg
10月 57.8kg
11月 58.0kg
12月 57.0kg
60kgの大台も覚悟したのですが、蓋を開けて
みればまさかの減量。
考えられるのは筋肉量が落ちた分でしょうか。
3月走行距離 279km。
4月走行距離 269km。
5月走行距離 333km。
6月走行距離 169.3km。
7月走行距離 256.8km。
8月走行距離 337.1km。
9月走行距離 215.3km。
10月走行距離 239.8km。
11月走行距離 0km。
8か月間それなりに走ってきて11月はまっ
たく走らずの0km。
12月は、100kmぐらいは走りたい。
雪が降らないと嬉しいなぁ・・・。
２．体形
先月の体形↓
コチラが現在の体形↓
３３日も休んだ割にさほど変化なし。
走らなくても体重は減るし体形は変わらないしで、正
直嬉しいような悲しいような・・・。
今月もまったく走らないと間違いなく太るので、無理
せず、少しずつ身体を動かしていきたい。
先月の現状把握↓
