令和３年２月１日現在
どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/
昨年の11月からまったく走れない状態が続いて
います。
医者や整体院、接骨院を転々とし、診察を受け
てはいるのですが、これと言った具体的な診断名
が下されず、経過観察で月日だけが過ぎていきま
す・・・。
さて３か月間まったく運動していない中で、体
重はどう変化したのか。
１．体重
59.4kg。今月もなんとか59kg台を死守。
先月は、59.0kgだったので0.4kg増加。
ストレッチと雪かきをしなかったら60kgを
超えていたかもしれません。
3月 63.4kg
4月 62.2kg
5月 60.2kg
6月 59.8kg
7月 59.0kg
8月 58.0kg
9月 57.4kg
10月 57.8kg
11月 58.0kg
12月 57.0kg
1月 59.0kg
2月 59.4kg
筋肉量が落ちてぜい肉も増えてきたのでしょう。
1月中には何とか筋トレだけでも再開したいところ
でしたが、それは叶いませんでした。
3月走行距離 279km。
4月走行距離 269km。
5月走行距離 333km。
6月走行距離 169.3km。
7月走行距離 256.8km。
8月走行距離 337.1km。
9月走行距離 215.3km。
10月走行距離 239.8km。
11月走行距離 0km。
12月走行距離 11.9km。
1月走行距離 0km。
例年よりも雪が多いことと、腰痛で
走る気持ちが全く湧いてきません。
何よりも太ももの痺れが気になって
走りどころではないですが。
２．体形先月の体形 ↓
コチラが現在の体形↓
お腹周りもボリュームアップとともに、あばら
骨がぜい肉で隠れてしまっています。
こうしてみると体重の変化よりも体形の変化が
大きいように感じますね。
下半身の写真はありませんが、下半身も同様に
たるみが出てきています。
都合3ヶ月も走っておらず、醜い姿を晒すのも
心苦しいですが、月一回の戒めとして今後も晒し
ていくつもりです。
先月の現状把握↓
