google-site-verification=ztMUUm_ZEfeSpRbdK_zpP-6ti6vMlMEvaHeQeLTmDTQ

アラフォー腰痛ランナーの走りっこら挑戦記

腰痛を抱えながら5キロ15分台、10キロ32分台を目指すランナーの挑戦日記

2020-09-01から1日間の記事一覧

8/24~8/31の練習

8/24(月) 起床:6:40 完全休養 朝起きて階段を下りる時めっちゃ痛い。泣 左ふくらはぎの痛みがいつまでも引かない ので、アイシングをしながら休むことにし た。 8月 走行距離 311.8km 8/25(火) 起床:6:30 完全休養(2日目) 昨日よりは気持ち少しマシになっ…