令和３年６月１日現在
どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/
もう６月の下旬ですが、月初めの現状把握を忘れて
いました。汗
今更ながら、令和3年6月1日現在の体重を報告します。
１．体重
60.2kg。
先月は、59.6kgだったので0.6kgの増加。
坐骨神経痛で活動量が著しく減少したので、も
っと増えているかと思いましたが食欲も少なかっ
たのでそれほど増量とはならずに済みました。
〇体重の推移
３か月振りに60kg台に返り咲きです。泣
逆にまったく運動らしい運動をしていない中で
このぐらいで済んでいるのを良しとしましょうか。
２．走行距離
4月は15.4km走りました。
順調に低空飛行を続けています。泣
朝も起きれなくなっているので、まずは早起きか
ら始めたいところ。
〇走行距離の推移
目標を50kmと定めていましたが、まったく目標
に届かないどころか、まったく走れませんでした。
6月も走る以前に坐骨神経痛との闘いが続いてい
ます。
３．先月の体形 ↓
４．現在の体形↓
写真で見る限りは大きく変わった所は見受けられ
ません。
坐骨神経痛の痛みもピークは過ぎた感があります
が、しばらくは、医者で処方されたロキソニンとプ
レガバリンを飲み続ける日々が続きそうです。
先月の現状把握↓
令和３年５月１日現在
どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/
5月1日から10日以上も経ってしまいました・・・。
今更ながら、令和3年5月1日現在の体重を報告します。
１．体重
59.6kg。
先月は、59.2kgだったので0.4kgの増加。
仕事での活動量が増えたため、トレーニングをし
ていない中でも少しの体重増で済んでいる模様。
〇体重の推移
令和２年３月から順調に体重が減り、12月の57.0kg
を最後に増加していることがわかります。
２．走行距離
4月は15.4km走りました。
順調に低空飛行を続けています。泣
朝も起きれなくなっているので、まずは早起きか
ら始めたいところ。
〇走行距離の推移
目標を50kmと定めていましたが、まったく目標
に届かず・・・。
5月こそは50kmを目標に頑張ります。
まずは、腰痛と何とかせねば・・・。
３．先月の体形 ↓
４．現在の体形↓
見た目的にはまったく変わらないように見えます。
変わったのはパンツの色ぐらいか。笑
相も変わらずのムチムチぶりは健在です。苦笑
正直、ブログもトレーニングも停滞期に突入して
いる感が否めない・・・。
今月一杯で何とか仕事にメドがつきそうなので、
落ち着いたら、また今週のお題で記事をかければ
いいなと思っています。
先月の現状把握↓
令和３年４月１日現在
どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/
4月1日から1週間も経ってしまいましたが、遅ればせ
ながら、令和3年4月1日現在の体重を報告します。
１．体重
59.2kg。59kg台への返り咲き。
先月は、60.2kgだったので1.0kg減少。
なぜ減少したのか思い当たる原因はわかりませんが
、筋肉量が落ちてしまったのではないかと僕は勝手に
思っています。
今回初めてグラフに置き換えてみましたが、なんと
なく醜いような見にくいような・・・。
デザイン変更の余地がありそうです。
２．走行距離
こちらもグラフ化してみました。
11月から見事なまでに走っておらず、寂しい限りで
す。
4月は、忙しさが落ち着かないことには何とも言えな
いところですが50kmは走りたいですね。
３．先月の体形 ↓
４．現在の体形↓
体重は減りましたが、お腹回りは逆にパワーアップし
ているような気がします。
パンツとの境目のお肉がムチムチッとしているのが悲
しい・・・。
先月の現状把握↓
令和３年３月１日現在
どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/
ランニングを中断すること4か月・・・。
完治から程遠い状態ではあるものの、腰痛もピ
ークと比較するとだいぶ良くなってきました。
さて４か月間まったく運動していない中で、体
重はどう変化したのか。
１．体重
60.2kg。とうとう60kgオーバー。泣
先月は、59.4kgだったので0.8kg増加。
食事には気をつけて、夜の付き合いもなくなっ
てお酒もほとんど口にしていませんが、運動不足
による消費カロリー減がなくなったことが大きく
影響しているようです。
3月 63.4kg
4月 62.2kg
5月 60.2kg
6月 59.8kg
7月 59.0kg
8月 58.0kg
9月 57.4kg
10月 57.8kg
11月 58.0kg
12月 57.0kg
1月 59.0kg
2月 59.4kg
3月 60.2kg
屋内プールが使えるようになったとの情報が入
ったので、3月はプールトレーニングを取り入れ
ていければ。
それにしても縦長で見にくいですね。
次回からグラフに置き換えることにします。
3月走行距離 279km。
4月走行距離 269km。
5月走行距離 333km。
6月走行距離 169.3km。
7月走行距離 256.8km。
8月走行距離 337.1km。
9月走行距離 215.3km。
10月走行距離 239.8km。
11月走行距離 0km。
12月走行距離 11.9km。
1月走行距離 0km。
2月走行距離 0km。
こちらもグラフ化した方が良さそうです。
3月はプールトレーニングと筋トレを中心に
体を動かしていきたいです。
無理をして腰痛が悪化したら元も子もないの
でそこは注意したいです。
２．先月の体形 ↓
コチラが現在の体形↓
間違いなくお腹周りがボリュームアップしてい
ます。
やはり運動不足の影響が体重や体形に如実に現
れています。
1ヶ月で比較するとわかりにくいですが、4ヶ月
前の体と比較すると明らかに違いがわかります。
11月の体形がコチラ↓
頭の中に中島みゆきの歌が流れる・・・。
そんな～時代も～あったねと～♬
来月はもう少しマトモな体になれるよう精進し
ていきます。
ファイト！私の敵は私です♬
先月の現状把握↓
令和３年２月１日現在
どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/
昨年の11月からまったく走れない状態が続いて
います。
医者や整体院、接骨院を転々とし、診察を受け
てはいるのですが、これと言った具体的な診断名
が下されず、経過観察で月日だけが過ぎていきま
す・・・。
さて３か月間まったく運動していない中で、体
重はどう変化したのか。
１．体重
59.4kg。今月もなんとか59kg台を死守。
先月は、59.0kgだったので0.4kg増加。
ストレッチと雪かきをしなかったら60kgを
超えていたかもしれません。
3月 63.4kg
4月 62.2kg
5月 60.2kg
6月 59.8kg
7月 59.0kg
8月 58.0kg
9月 57.4kg
10月 57.8kg
11月 58.0kg
12月 57.0kg
1月 59.0kg
2月 59.4kg
筋肉量が落ちてぜい肉も増えてきたのでしょう。
1月中には何とか筋トレだけでも再開したいところ
でしたが、それは叶いませんでした。
3月走行距離 279km。
4月走行距離 269km。
5月走行距離 333km。
6月走行距離 169.3km。
7月走行距離 256.8km。
8月走行距離 337.1km。
9月走行距離 215.3km。
10月走行距離 239.8km。
11月走行距離 0km。
12月走行距離 11.9km。
1月走行距離 0km。
例年よりも雪が多いことと、腰痛で
走る気持ちが全く湧いてきません。
何よりも太ももの痺れが気になって
走りどころではないですが。
２．体形先月の体形 ↓
コチラが現在の体形↓
お腹周りもボリュームアップとともに、あばら
骨がぜい肉で隠れてしまっています。
こうしてみると体重の変化よりも体形の変化が
大きいように感じますね。
下半身の写真はありませんが、下半身も同様に
たるみが出てきています。
都合3ヶ月も走っておらず、醜い姿を晒すのも
心苦しいですが、月一回の戒めとして今後も晒し
ていくつもりです。
先月の現状把握↓
