令和２年７月１日現在
どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/
毎月恒例となりました、現状把握という名の晒し
を月初めということで行っていきます。
晒し始めてもう４ヶ月経過しました。
１．体重
ようやく59.0kgまできました。
先月は、59.8kgだったから-0.8kgの減量に成功。
来月には59kgを切りたいものです。
リバウンドをしないように気をつけないと。
右足親指の血豆とも、もうすぐおさらばできる。笑
3月 63.4kg
4月 62.2kg
5月 60.2kg
6月 59.8kg
7月 59.0kg
やはり月を追うごとに減る量が少なくなっていますね。
これから暑い季節に入るので体内の水分量が減ること
での減量が見込めるので減るのが当たり前。
3月からは-4.4kgを減量しています。
秋以降の体重で58.0kgを下回ることができるか。
3月走行距離 279km。
4月走行距離 269km。
5月走行距離 333km。
6月走行距離 169.3km。
6月は、５月の走行距離の約半分しか走れなかった。
ここ数カ月で1番走れていない。
さくらんぼ収穫の手伝いもあったし、走行距離重視から
筋力トレーニング重視に切り替えたのも走行距離が伸びな
かった要因です。
しかし、筋トレで効率よく脂肪燃焼ができたおかげなの
か順調に体重が減りました。
２．体形
先月の体形↓
こちらが現在の体形↓
変わりないか若干お腹周りに肉がついた感じ。
見た目では順調に体重が落ちているとは思えない・・・。
来月の目標体重は、58.5kgを目指します。
先月の現状把握↓
