令和３年４月のトレーニング

　週末だけのトレーニングですが、一応履歴を残し

ておくべく、久々ながらブログを更新します。

　では４月のトレーニング報告から。

4/3(土)

起床：7:00　　天候：曇り　　

気温：18℃　　　

7.4kmJOG    49'53"    6'47"/km

懸垂5回

　今日は半袖で走れるぐらい暑かった。

　ですが、桜はつぼみが少し膨らんだ程度でまだ

まだ桜の開花は先になりそうです。

　自分の体の状態は、つぼみにすらなっていない

ですが・・・。　 

　4月　走行距離　7.4km

4/10(金)

起床：7:00　　天候：曇り

気温：10℃　　

8kmJOG    55'20"    6'53"/km

懸垂5回

　強風が吹き荒れる中でのJOG。

　週１回JOGするだけでも気持ちいいですね。

　しばらくは、週末だけのトレーニングになり

そうです。

 4月　走行距離　15.4km

 4月中旬からまたしてもお尻と太ももの裏の痺れを

伴う腰痛が発生し、安静を余儀なくされる状態とな

ってしまった。

　一番ランニングに適しているこの時期にまたして

も走れなくなるのは精神的にもきつい・・・。