6/15(月) 起床：6:50 完全休養 お尻とハムストリングに疲労があるようだ。 筋肉痛は克服できたような気がする。 6月 走行距離 99.7km 6/16(火) 起床：5:00 天候：晴れ 気温：19℃ 体幹トレ30分 10.2kmクロカンJOG 51'42" 5'04"/km 流し120m×4本 ウオーキング…