どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 僕はお笑い番組が好きだ。 昨日テレビで放送された明石家さんまのご長寿 グランプリ2020。 これには参った。 今も思い出して笑えるレベル。 その中でも特に、ご長寿早押しクイズには異次 元の笑いがあった。 コロ…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今月まさに、お題「#買って良かった2020」と 思う出来事がありました。 それは先週の日曜日、ホームセンターに町指定 の有料ごみ袋を買いに行った時のこと。 会計を済ませて帰る時、入口に立てかけてあっ たスノー…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今の若い人達は、藤田と言って思い浮かぶのは ニコルでしょうけども、僕ら世代で藤田と言って 思い浮かぶのは、まことか朋子でしょう。 ということで その藤田まことさん主演のドラマ、はぐれ刑事 純情派のことを…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今年も残すところ１ヶ月を切りましたが、振り 返ってみるとコロナに始まりコロナに終わった１ 年でした。 冬のボーナスは、コロナの影響をもろに受けや すい観光業や飲食業ではなかったものの、下方修 正された目…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 僕はお笑い番組が好きだ。 日常に潜む出来事を笑いに変える漫才やコント が特に好きで、面白さは当然として、ネタの着眼 点や完成度の高さに感心してしまうことも多々あ る。 先日放送された、年に一度の漫才最高…

どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/ 腰痛がいつまでも完治せずに、とうとう１２月を 迎えてしまいました。 今現在もトレーニングを休んでおり、体重計に乗 るのが怖いです・・・。 晒し始めてから９か月が経過したところで、初め ての長期休養で３…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今週のお題「感謝したいこと」は山ほどありま すが、今日はこの地球のどこかにいる誰かに向け て感謝するお話をば。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 某生命保険会社が調査集計している、子供が将 …

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 11月20日と言ったら何の日？ そうです、ピザの日です。 これ・・・知っている人はどれぐらいいるん ですかね？ なんでも、イタリアのマルゲリータ王妃の誕 生日が11月20日だから、その日がピザの日にな ったんだと…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 寒い日に帰宅してハフハフ言いながら鍋を食べ ていると、幸せな気持ちになります。 湯気で曇らせたメガネもそのままに、垂れ落ち てくる鼻水をすすりながら食べるその姿は、決し て他人様には見せられませんけども…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今週のお題は「最近見た映画」かぁ・・・。 独身時代はよく行きましたが、最近では、映 画鑑賞とは無縁の生活を送っています。 なので 最近ではなく、最後に見た映画の話をば。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 11月に入り、秋も今月で最後かぁ・・・。 なんて 哀愁に浸る余裕はない。 なにせ東北地方は冬の訪れが早い。 本格的な冬に対して備えておかなければならな いのが、この11月である。 んでもって 冬対策というより…

どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/ 腰痛に耐える生活でブログから遠ざかり、毎月 恒例となった、現状把握の報告が遅くなってしま いました。 ようやくブログを書ける程度に回復してきまし た。 晒し始めてから８か月が経過しました。 まずは体重か…

10/26(月) 起床：6:30 完全休養 昨日の距離走の疲れが結構腰にきている。 最近特に疲れが取れにくいと感じる。 10月 走行距離 222.6km 10/27(火) 起床：5:00 天候：晴れ 気温：3℃ 体幹トレ25分 8.2kmクロカン 40'23" 4'54"/km 流し120m×4 懸垂8回×2セット ウ…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ じゃがいも、さといも、さつまいも。 「いも」で真っ先に浮かぶ美味しいお芋達。 煮る、焼く、ふかす、揚げる。 おかずやおやつだけじゃない。 主食にもなるし、デザートや晩酌用のお酒にも おつまみにもなれる。 …

10/19(月) 起床：6:30 完全休養 昨日に引き続き体調不良で完全休養。 頭痛とだるさが取れない。 10月 走行距離 146.7km 10/20(火) 起床：5:00 天候：晴れ 気温：10℃ 体幹トレ25分 9.9kmJOG 51'52" 5'13"/km 流し120m×4 懸垂8回×2セット 完全復活とまではいか…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今週のお題の代わりにタグをつけてブログを書 く企画に乗っかってタグ付き記事を書いています が、残念ながらエンジニア未経験の僕では#エン ジニアのキャリアについて語れないので書くこと ができません。(´；ω；…

10/12(月) 起床：6:40 完全休養 昨日の25km走のダメージで大腿四頭筋に筋肉 痛が出ている。 起伏走を久しぶりにしたので、下り道もハイペ ースで走ったからだろう。 たまには下り道もしっかり走って耐性をつけて おきたいところ。 10月 走行距離 110.8km 10/…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 冒頭のタイトルですが、誤解無きようあらかじ めお断りしておきますが、煩悩・・・特に性欲旺 盛な読者諸兄にナナメ読みされてしまうと、卑猥 なタイトルに見えてきますが、本文は至って真面 目な内容ですので悪し…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 何やらはてなの新機能タグが追加されるとか。 何のことやらサッパリわかりませんが、今週の お題の代わりにさっそくタグをつけてブログを書 こう！ということで、#わたしのおすすめマンガ の話をば。 ＊＊＊＊＊＊…

10/5(月) 起床：6:40 完全休養 昨日の1000m×7本のダメージが両足のふくらはぎ に出ている。ペース設定はそれほど速くはなかっ たが、本数が多かったのだろう。 今日はゆっくり休んでまた明日頑張ろう。 10月 走行距離 38.5km 10/6(火) 起床：5:00 天候：晴れ…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 7ヵ月前の自分はまさに今週のお題「運動不足」 だった。 この運動不足解消のために始めたのがランニング であり、そのランニングが三日坊主にならないため の日記として始めたのがこのブログだった。 開始当初は、…

10/4(日) 起床：5:00 天候：晴れ 気温：16℃ 1000m×7本 間200mJOG 1. 3'37" 2. 3'35" 3. 3'36" 4. 3'30" 5. 3'40" 6. 3'34" 7. 3'28" 平均 3'34"3 7kmJOG TOTAL 16.1km 股関節ドリル1分間×2ｾｯﾄ かなり久しぶりに400mトラックでの練習となった。 中学生と一緒…

9/28(月) 起床：6:40 完全休養 昨日のショートインターバルのダメージがふくら はぎに出ている。 今日はゆっくり休んでまた明日頑張ろう。 9月 走行距離 203.9km 9/29(火) 起床：6:40 完全休養(2日目) 痛恨の二度寝。 朝の夜明けも遅くなってきたし、布団か…

どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/ 毎月恒例となりました、現状把握という名の晒し を今月も行っていきます。 晒し始めてから７か月が経過しました。 まずは体重から。 １．体重 57.8kg・・・。 先月は、57.4kgだったので0.4kg増えちゃいました。 …

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 連日のように最高気温が30度を超えていたこと が信じられないぐらいに最近は涼しくなってきま したね。 さらには 日没も日を追うごとに早くなり、寝るときに聞 く虫の鳴き声が秋の訪れを知らせてくれます。 それに…

9/27(日) 起床：5:00 天候：曇り 気温：19℃ 7kmJOG 35'11" 5'02"/km 流し120m×4 (300m+200m+100m)×3ｾｯﾄ 間休憩5分間 懸垂8回×2ｾｯﾄ 股関節ドリル1分間×4ｾｯﾄ 中距離をメインにしている中学生と一緒に全力走。 短い距離の追い込みは普段やらないので、どこまで …

9/21(月) 起床：5:00 天候：晴れ 気温：17℃ 20.5kmJOG 1:41'51" 4'58"/km スローロングJOGのつもりが山の下りでペースアッ プしてから勢いで走ってしまった。 案の定ランニング後、右腰の痛みがひどくなってし まった・・・。 無理は禁物だな。 9月 走行距離…

今週のお題「おじいちゃん・おばあちゃん」 その日は寒い朝だった。 夜明けとともに昇る太陽がやたら眩しかった。 雲ひとつない抜けるような青い空。 風もまったく吹かない晩秋の青い空。 その中を 祖父の煙は昇っていった。 遮るものはなにもない。 真っ青…

9/14(月) 起床：5:00 天候：曇り 気温：22℃ 体幹トレ25分 5.2kmJOG 27'48" 5'25"/km 懸垂8回×2セット 動き作り20分 ウォーキングランジ20歩×4セット ジャンピングランジ10歩×2セット 左足ヒラメ筋は順調に回復している。 JOGのペースも5'30"を切れるようにな…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ いきなりですけどね。 うちのおかんが好きな食べ物の名前を忘れたら しくてね。 色々聞くんやけど、全然思い出せへんのよ。 わからへんの？ ほな俺がね、おかんの好きな食べ物を一緒に考 えてあげるから、どんな特…