どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ お盆も過ぎたというのに毎日暑い日が続きま すね。 今年はマスクを付けての外出が多いせいか特 に暑く感じます。 最高気温４０℃を超える地域にお住まいの皆 さんは、まさに今週のお題「暑すぎる」日々と 毎日向き…

8/17(月) 起床：6:40 完全休養 右太ももと左ふくらはぎの筋肉痛がひどい…。 今日は疲れを取って明日からまた頑張ろう。 8月 走行距離 225.5km 8/18(火) 起床：5:05 天候：曇り 気温：23℃ 13.3km山JOG 1:08'00" 5'07"/km 流し120m×4本 懸垂7回×2セット 今日も…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 終息しかけたと思われた新型コロナウイルスが、こ こにきて再び息を吹き返しています。 これまでの感染者数は、日本国内では56,000人以上 そして世界では2,150万人以上と凄まじい感染力に只々 驚くばかり・・・。 …

8/15(土) 起床：6:00 天候：雨／曇り 気温：27℃ 午前練 登坂インターバル 600m×6本＋6.6kmJOG 午前合計 14.3km 今夏2回目の合宿に参加。 標高約800mでも暑かったな…。 雨が降ったり止んだりの忙しい天気。 初日から上り坂ダッシュを6本。 道路にコケが生えて…

8/10(月) 起床：6:30 天候：晴れ 気温：29℃ 8.2kmJOG 42'51" 5'13"/km 流し120m×4本 朝早く起きれず午前練。 陽射しが強くめちゃくちゃ暑い。 昨日距離を踏んだので疲労を抜くため軽く走ったが、暑 さで疲れがマシマシになってしまった。 8月 走行距離 123.8…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今回の記事の内容については、不快に思う方が少な からずいらっしゃることが想定されることを予め前置 きさせていただきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ある高等学校のお話。 このクラスにはスクールカーストがあっ…

8/1(土) 起床：5:10 天候：晴れ 気温：23℃ 19kmJOG 1:42'50" 5'25"/km 8月の走行距離を稼ぐため、初日からロングJOGに挑戦。 20kmを目標に走るも19kmで断念…。 右わき腹の痛みと疲労で17km以降に足がピタッと止ま った…。 脱水症状になりかけてしまって危な…

あた～らしい朝が来た♪ きぼぉ～おの～朝～だ♬ どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ ８月に入り、梅雨明けも加わって朝から蒸し暑い日 が続いていますね。 ようやく小学校も夏休みに入り、早朝からガンガン 流されているラジオ体操の歌声に吸い寄せら…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今週のお題「お気に入りのTシャツ」ですが、僕 にはお気に入りと呼べるほどのＴシャツがありま せん。 そんな僕のＴシャツへのこだわりはただひとつ。 素材が綿100％じゃないこと。 これさえクリアできていれば大…

どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/ 毎月恒例となりました、現状把握という名の晒し を月初めということで行っていきます。 晒し始めてから苦節５ヶ月・・・ようやく成果ら しい成果が出てきました。 １．体重 58.0kgまできました。 先月は、59.0kg…

7/27(月) 起床：6:30 完全休養 身体がバキバキで疲れもＭＡＸ。 7月 走行距離 245km 7/28(火) 起床：5:00 天候：雨 気温：18℃ 体幹トレ20分 2kmJOG 流し120m×2本 ウオーキングランジ20歩×4セット ジャンピングランジ10歩×2セット 動きづくり 合宿の疲れがま…