どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ ブロガーバトンは、僕が読者登録しているブロガー さん達がそのことを記事にしているのを拝読していて その存在は知っていました。 んが なんとそのブロガーバトンがまさか僕に回ってくる とは・・・。正直思って…

7/25(土) 起床：5:30 天候：小雨 気温：20℃ 午前練 400m×8本+200m×2本 間100mを40” 400m 1.80" 2.80" 3.79" 4.79" 5.81" 6.80" 7.88" 8.88" 200m 1.43" 2.42" +2.2kmJOG 午前合計 7km 本来であれば400m×10本のメニューだったが、8本しか こなせず、しかも7本…

7/20(月) 起床：6:45 完全休養 7月 走行距離 152.1km 7/21(火) 起床：4:50 天候：曇り 気温：21℃ 体幹トレ25分 12.6kmJOG 1:02'54" 5'01"/km 流し120m×4本 ウオーキングランジ20歩×4セット ジャンピングランジ10歩×2セット 懸垂6回×2セット 今朝は早起きでき…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ ウチの近所にいつも元気なおばちゃんがいます。 すれ違う人には必ず挨拶をするし、世間話も大好 きなやたらと声が大きいおばちゃん。 皆さんのご近所にもこんなおばちゃんが一人はい るのではないでしょうか。 今…

7/13(月) 起床：5:05 天候：曇り 気温：18℃ 体幹トレ30分 8.3kmJOG 42'24" 5'07"/km 流し120m×4本 ウオーキングランジ20歩×2セット ジャンピングランジ10歩×1セット 懸垂6回×2セット 久しぶりの月曜トレーニング。 特にペース設定はせず、気の向くままに走る…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今週のお題は「2020年上半期」 んで 2020年上半期を語るうえで、新型コロナウイルスの 話は欠かせない。 仕事や生活を一変させた確かに大きな出来事ですが 僕にとっての2020年上半期の大きな出来事は、新しい こと…

7/6(月) 起床：6:40 完全休養 疲労は無いものの、二度寝して起きれず…。 7月 走行距離 51km 7/7(火) 起床：4:45 天候：小雨 気温：22℃ 体幹トレ30分 10kmJOG 51'57" 5'06"/km ウオーキングランジ20歩×2セット ジャンピングランジ10歩×1セット 懸垂6回×2セッ…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 昨日アップした今週のお題「納豆」～食べるときに 注意すべきたったひとつのこと～こんな感じで思わず 覗いてみたくなるタイトルを付けてみたのですが、果 たしてどれほどの効果があったのか発表したいと思い ます…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ こんな感じのタイトルはよく見かけますよね。 ○○すべき３つの理由とか ○○すべき唯一無二のこと・・・な～んて書いて あると気になってついつい見てしまいますが、それ がアクセスアップの要因になっているとか、い…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今は大きくなってあまり手がかからなくなりました が、子育ては上の子が3歳、下の子が1歳の時が一番大 変だったと思います。 実は大変だったのは妻の方で、僕は仕事のことで頭 がいっぱいになり余裕がなく、子育て…

7/1(水) 起床：4:30 完全休養 さくらんぼ収穫の手伝い9日目。 ようやく今日で収穫手伝いは終了。 明日からまたトレーニングを頑張ろう。 7月 走行距離 0km 7/2(木) 起床：4:40 天候：雨 気温：21℃ 体幹トレ35分 10kmクロカン 54'45" 5'23"/km ウオーキングラ…

どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/ 毎月恒例となりました、現状把握という名の晒し を月初めということで行っていきます。 晒し始めてもう４ヶ月経過しました。 １．体重 ようやく59.0kgまできました。 先月は、59.8kgだったから-0.8kgの減量に成…

6/22(月) 起床：4:30 完全休養 さくらんぼ収穫の手伝い2日目。 6月 走行距離 154.4km 6/23(火) 起床：4:30 完全休養 さくらんぼ収穫の手伝い3日目。 6月 走行距離 154.4km 6/24(水) 起床：4:30 完全休養 さくらんぼ収穫の手伝い4日目。 6月 走行距離 154.4km…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今までコンビニやドラッグストア等では無料だった レジ袋が、7月1日の今日から有料になるそうです。 前々からニュースで話題になっていたので、何を今 更・・・と思う方もいらっしゃるとは思いますが、個 人的には…