どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 皆さん、NHKの朝ドラ見ていますか？ 今回は今放送しているエールのあぶらっ小話です。 NHKの朝ドラ「エール」がおもしろい。 このエールは、作曲家の古関裕而(こせきゆうじ)とオ ペラ歌手である妻金子(きんこ)の生…

どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/ いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。 まずは、自分のブログの自己分析をば。 ブログを始めて約2か月・・・。 この間、 毎日更新するぞぉ！と張り切るも5日で断念…。 そして本題テーマとかけ離れ…

4/25(土) 起床：4:55 天候：晴れ 気温：3℃ 体幹トレ10分 18kmJOG 1:28'10" 4'50"/km 晴れているけど寒い朝。 時間が取れない中だったので、体幹トレも10分で 切り上げ、ペースも速めを意識して走った。 後半きつくなるかなぁと覚悟したんだけど、最後 までし…

どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/ 今週のお題は「激レア体験」ですか…。 細く長い日陰の道を生きてきた僕にとって縁遠いお題 ですな…。 いきなりですが、ここで一句。 宝くじ 買えども当たらず くじけます 10億円もいらないから1,000万円を100等…

4/20(月) 起床：6:40 完全休養 二度寝で起きれず…。 相変わらず意思が弱い…。 毎週のことながら月曜日は、走る気力が湧かない…。 4月 走行距離 195km 4/21(火) 起床：6:30 完全休養 連日の完全休養…。 仕事が立て込み就寝が遅くなってしまった。 4月 走行距…

どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/ いつも当ブログをご覧いただき、ありがとうご ざいます。 まずは、昨日起こった驚きの出来事をば。 僕の読者数が一気に45人も増えました。( ﾟДﾟ) ブログを始めてから1ヵ月半の、日記に毛が生 えた程度の内容と、…

4/18(土) 起床：6:30 天候：雨 気温：8℃ 体幹トレ30分 18kmJOG 1:33'46" 5'11"/km 二度寝して早朝起きれず・・・。 雨降りなので、クロカン走からロードに変更。 腰の違和感は、まだ残っているので、ペースを抑え て気持ちいいペースを維持。 呼吸はラクなん…

どうも、こんにちはあぶらっこです。(^▽^)/ 今週のお題「ゲーム」。先週のお題より書きやすいゾ。 今の時代、ゲーム機の種類はたくさんありますよね。 また、スマホを持っていれば、世界中のゲームをダウ ンロードして遊べるので、ゲーム機自体を持っていな…

4/13(月) 起床：6:50 完全休養 昨日の20kmJOGの疲労が抜けず…。 毎週のことながら月曜日は、走れる気力も湧かない…。 4/14(火) 起床：5:00 天候：晴れ 気温：3℃ 体幹トレ30分 10kmJOG 51'32" 5'04"/km 流し120m×3本 昨日かなり雨が降ったのでクロカン走はや…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ トレーニングアプリ「TATTA」を使用して、みんなで 4月の走行距離を競うイベントに参加しています。 4月14日現在で参加者は、20,710人！おぉ♪(ﾉ)’∀｀(ヾ) 僕が参加表明した時で約15,000人。 5,000人も増えました。…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今日の小話は、アメリカのプロテインを買って開封し た時のお話です。商品のレビューとか感想は、一切あり ませんので、ご注意ください。 ・・・・・・・ 腰の治療でＪＨＣＯ仙台病院に行ったときに、待合室 の長…

4/11(土) 起床：6:30 天候：晴れ 気温：9℃ 体幹トレ30分 16km山+クロカン走 1:20'46" 4'57"/km 先週撃沈した山の上の芝公園でクロカン走リベ ンジに挑戦。 先週は20kmで完全にバテたので、16km走に変更。 ペースも5分フラットで走ることを目標にしていた の…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 突然ですが、ブログを始めてから約1ヶ月が経ちました。 この期間、メインテーマとまったく関係のない「今週の お題」に挑戦することが自らの文章力向上を図るきっかけ と考え、せっせと毎週欠かさずに記事を書いて…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、マラソン大 会と名のつくレースは軒並み中止に加え、陸上競技場も 使用できない状況がまだまだ続く今日この頃、ランナー の皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 一緒に走る…

3月25日。 今日は、ＪＣＨＯ仙台病院に来ている。 僕が長年患っている腰痛を治すためだ。 腰痛体操、ストレッチポール、筋トレ、ヨガ・・・ 試せるものは何でも試した。 電気治療、ハリ治療、整体・・・つぎ込んだ金額は 如何ほどだろうか・・・。 イスも変…

4/6(月) 起床：6:40 完全休養 昨日の20km山登りJOG+クロカン走の疲労が抜けず…。 起き上がるのも辛かった…。 4/7(火) 起床：5:00 天候：晴れ 気温：3℃ 体幹トレ30分 10kmJOG 50'55" 4'57"/km 風も強くて思ったよりも寒い。 春の風ってホントに強いなぁ。 1日…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今週のお題「オンライン」で記事を1つ書き終えて から、再び浮かんだ下らないネタとして、ボツ扱い にしていた記事で恐縮ですが、ご覧になってくださ れば幸いです。 突然ですが、10回クイズを始めます。 今週のお…

4/4(土) 起床：5:20 天候：晴れ 気温：3℃ 体幹トレ30分 16kmクロカン走 1:19'38" 4'58"/km 芝公園でクロカン走16kmをこなす。 キロ5分切りは厳しいかなと思ったが、最後まで バテずにこなせた。 クロカン走は、呼吸が楽な割に足への負担がきつい。 関節系へ…

どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/ 今週のお題は「オンライン」ということで、夜中に怖 い思いをした時のお話をしようと思います。 ・・・・・・・ その日の夜は、不気味なほど「シ～ン」と静まり返っ ていた。 僕の家は、幹線道路沿いにあり、ド田…

小話ってほどじゃないけれど、ちょっとつぶやきたい 気分。 社会人であれば、新年度開幕初日の慌ただしい朝から 一発かまされたらどう思うだろうか。 やっていいことと、わるいことの分別がつかない人間 があまりにも増えすぎてしまった現代において、年に一…

１．体重 見えにくいけど62.2kg 先月は、63.4kgだったから -1.2kgの減量に成功。 正直もっと痩せてもいいんだけどな…。 3月走行距離は279kmだった。 目標としていた300kmに届かず…。 ２・体形 先月の体形↓ こちらが現在の体形↓ 写真の撮り方が悪かったのか・…

3/30(月) 起床：6:50 完全休養 昨日の20kmJOGの疲労が抜けず…。 3/31(火) 起床：6:40 完全休養 痛恨の二度寝｡｡｡＿|￣|○ 3月 走行距離 279km 4/1(水) 起床：4:50 天候：小雨 気温：７℃ 体幹トレーニング30分 9kmクロカンペース走+4kmJOG 13km 59'24" 4'31"/km…