どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/ 毎月恒例となりました、現状把握という名の晒し を月初めということで行っていきます。 晒し始めてから苦節５ヶ月・・・ようやく成果ら しい成果が出てきました。 １．体重 58.0kgまできました。 先月は、59.0kg…

7/27(月) 起床：6:30 完全休養 身体がバキバキで疲れもＭＡＸ。 7月 走行距離 245km 7/28(火) 起床：5:00 天候：雨 気温：18℃ 体幹トレ20分 2kmJOG 流し120m×2本 ウオーキングランジ20歩×4セット ジャンピングランジ10歩×2セット 動きづくり 合宿の疲れがま…