8/1(土) 起床：5:10 天候：晴れ 気温：23℃ 19kmJOG 1:42'50" 5'25"/km 8月の走行距離を稼ぐため、初日からロングJOGに挑戦。 20kmを目標に走るも19kmで断念…。 右わき腹の痛みと疲労で17km以降に足がピタッと止ま った…。 脱水症状になりかけてしまって危な…