8/17(月) 起床：6:40 完全休養 右太ももと左ふくらはぎの筋肉痛がひどい…。 今日は疲れを取って明日からまた頑張ろう。 8月 走行距離 225.5km 8/18(火) 起床：5:05 天候：曇り 気温：23℃ 13.3km山JOG 1:08'00" 5'07"/km 流し120m×4本 懸垂7回×2セット 今日も…