3/3の練習 日曜日の16kmロング走のダメージが予想以上に ひどかった… で、3/2は朝起きれず…( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 基本朝しか時間が取れないため、月曜日は完全休養… からの～3/3火曜日ラン 朝５時起床。体幹トレ30分。 気温３℃と比較的暖かい。小雨で風は微風。 鼻呼…