3/16(月) 起床6:30 右足かかとがめっちゃ痛い・・・(´;ω;｀) とりあえず安定の月曜完全休養( ˘ω˘ ) 3/17(火) 起床 5:00 気温：-1℃ 体幹トレ30分 10kmロードJOG 52'47" 5'07"/km 雪が降っている・・・寒い朝。 道路が凍結していると危ないので最初の1km は探…