3/7.3/8の距離走

　3/7（土）天候：晴れ　気温：1℃

   朝5時起床　

　体幹トレ30分

　14kmクロカン走　73'32"  　　5'12"/km

　昨日に引き続きクロカン走で14km走る。

　あれ？…昨日も違和感があった右アキレス腱の

下のかかと付近が痛い…(´;ω;｀)

　ズキズキするのをこらえてメニューをこなした。

　3月の走行距離　72km

　3/8（日）天候：晴れ　気温-1℃

　朝5時起床　

　体幹トレ30分

　16kmロード走　80'32"     4'56"/km

　まだ右かかとは痛かったが、ロード走だとなんとか

こなせるみたいだ。

　でもアイシングが欠かせないな(;'∀')

　オーバーペースで後半かなりきつかったが、初の16km

走れたのが嬉しい。

　３月走行距離　88km