3/23～3/27の練習

3/23(月)

起床　6:30

完全休養

朝起きれず・・・

月曜日は安定の完全休養。

3/24(火)

起床　7:00

完全休養

今日も朝起きれず・・・

2日連続の完全休養は久しぶり。

3/25(水)

起床　5:00

完全休養

今日は、仙台にあるJHCO仙台病院に行ってきた。

中々良くならない腰痛の治療のためだ。

紹介状を書いてもらい3ヶ月待ちでようやく診察。

結果は、残念ながらあまり症状が回復しなかった。

今後、ケガのカテゴリーで記録に残しておきたい。

3/26(木)

起床　7:00

完全休養

考え事をしていたら眠れなくなってしまった。

期待して腰痛の治療したのに、良くならなかったのが

影響しているのだろうか。

目標としていた月間走行距離300kmは厳しいものにな

ってしまった。

3/27(金)

起床　5:00　　気温：　-1℃　　体幹トレ30分

10kmクロカン走　　51'45"　　5'00"/km

3月も終わりだというのに寒い朝だ。

4日間休んで5日ぶりのランニング。

凍った芝生のスリッピーに相変わらず苦しめられた

が久しぶりのランニングはやっぱり気持ちいい。

3月　走行距離　243km