5/9.5/10の距離走
5/9(土)
起床：5:10 天候：晴れ
気温：9℃ 体幹トレ30分
18kmJOG(山JOG9km クロカン9km)
1:27'04" 4'48"/km
早朝の気温としては結構低い9℃。
どんどん気温が上がることを想定して半袖とタイツで走
る。
山JOGとクロカン走の組み合わせも今回で3回目。
身体もだいぶ慣れてきて、後半足が動かなくなることも
ない。強くなったかも。
給水はクロカン走終わりに1回だけ取って、山をガンガン
駆け下りてきても足が動いたし、気持ち良く上がれた。
5月 走行距離 100km
5/9(土) 二部練
気温：20℃ 天候：くもり
4.6kmJOG 28'55" 6'17"/km
調子に乗って初の二部練習に挑戦。
ゆっくりだけどフォームを意識して走る。
5月 走行距離 104.6km
5/10(日)
起床：5:10 天候：小雨
気温：13℃ 体幹トレ30分
20.7km 1:48'51" 5'15"/km
小雨でちょっと蒸し暑い感じ。
6kmまでは、ゆっくりフォームを確認しながら。
徐々にペースを程よく上げていく。
いつもだったら90分を超えると足が重くなったり、変に
脇腹が痛くなるのに今回は普通に走れた。
身体が覚醒した感じ。体重はあんまり変わっていないの
に身体が軽く感じる。調子が上がってきたみたい。
5月 走行距離 125.3km
今週のお題「会いたい人」～テイクアウトに気をつけろ～
どうも、こんにちは。あぶらっこです(^▽^)/
今週のお題は会いたい人。
しかも、もし誰にでも会いに行けたらどうする？
なんて聞かれたら会いたくても会えない人に
まつわる感動秘話で投稿があふれそうな予感。
涙はあふれること間違いなし。
リアルで私もいま、会いにゆきます的な・・・。
泣ける映画だったなぁと思い出しながら、今週のお題に挑戦。
んが、
悲しいかな…。会いたい人は見つからない・・・。
二度と会いたくない人はいるんですが。
それだとお題にならないので、もし、自分自身にも会えるとするならば、過去の自分が僕の会いたい人。
これは、17年前の自分に会いに行けたら・・・。
そんなお話です。
・・・・・・・
25歳だったかな。今の妻はまだ彼女で、付き合ってちょうど1年ぐらいの頃。
職場の同僚の結婚式に招待されて二次会に参加した時のことだった。
披露宴会場が狭いため、式に呼べなかった新婦の女友達が二次会で合流した。
いい感じに女の子の割合が多くなったことと、めでたい席でのお酒の勢いも加わって、二次会だけにとどまらず、三次会にも突入することになり、二次会で仲良くなった女の子と三次会でもずっと一緒にお酒を飲んでいた。
この女の子とは最初、好きな映画の話やゲームの話をしていたが、だいぶ酔ってきたあたりで、彼氏とうまくいっていないことやデートでのグチになってから延々と話しを聞かされていた。
僕はただ黙って(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪と頷いていただけなのに、妙に気に入られてしまい、彼氏のグチがひと通り終わると話題は下ネタに移行し、ボディタッチからの僕のムスコ(股間)をまさぐってきたので、お返しに胸をモミモミしてやったらお互いスイッチが入ってしまった。
んで、そそくさと三次会会場を二人で抜け出し、近くにあるラブホテルに宿泊。
朝はちょっと気まずかったけど、相手は連絡先も交換しないのに、普通にまたね～♪と帰っていった。
しばらくたったある日。
彼女(妻)を乗せてドライブ中、助手席に乗った彼女からペットボトルを手渡された時、手を滑らせて飲み物をこぼしてしまった。
彼女がペットボトルを拾い、運転席と助手席の間を拭きながら1枚のカードを拾い上げた。
ごめんね～と言いながら彼女をみると、その顔がみるみる険しくなっていく。
「これ、何？」
「運転中だからちょっと待って」
「いいから見ろよ！」
と言って僕のあごを掴み、ぐいっと自分に向けさせた。
あぶなっ！事故ったらどうすんだ！と少し切れ気味に急ブレーキをかけて路肩に車を停めた。
彼女が持っているのはポイントカードだった。
カードに書いてある店舗名を見て頭が真っ白になった。
これ・・・あの時のラブホのポイントカード・・・。
なんでこんなところに・・・。
しかし彼女は海のように広い心で許してくれた。
今はその広い海にいつ沈められるのかと怯えているが…。
僕が会いたいのは、今まさにラブホに入らんとする若かりし頃の僕だ。
ラブホの入口で待ち構えて一言申し上げたい。
女の子は持ち帰っても、ポイントカードは持ち帰るなと。
過ちを犯す前に体を張って止めろとか言われそうですが、それは野暮ってもんですよ。
人は過ちを犯すもの……。
取り返しのつく過ちは誰にでもある。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
先週のお題「カメラロールから1枚」はコチラ↓
5/4～5/8の練習
5/4(月)
起床：6:50
完全休養
二日連続で山JOG+クロカン走18kmはさすがにきつ
かった。階段降りる時ハムストリングと腰が痛い。
5月 走行距離 47km
5/5(火)
起床：5:00 天候：晴れ
気温：12℃ 体幹トレ30分
11kmJOG 55'41" 4'54"/km
流し120m×4本
晴天で気温も適温で走りやすいと思っていたら風が強
すぎて帽子が何回か持っていかれそうになった。
楽々5'00"/km切りで走れて流しもこなせた。
今日は良く体が動いたな。
5月 走行距離 58km
5/6(水)
起床：5:30 天候：晴れ
気温：11℃ 体幹トレ10分
坂道ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ5本+6kmJOG
1. 3'14" 2. 3'20" 3. 3'16" 4. 3'15" 5. 3'17"
平均 3'16"4
TOTAL 13km 1:04'32" 4'53"/km
先週に引き続き坂道インターバルを行った。
距離700mで高低差約50mの坂道を5本。
3'15"で5本を目標にしたけど、2本目で撃沈。
先週よりも気持ちきつくはなかったが、設定ペース
でこなせなかった。
来週は、3’15”で5本こなせるようにしたい。
5月 走行距離 71km
5/7(木)
起床：7:00
完全休養
距離走翌日の疲労感はないものの、腰が痛い。
新型コロナウイルスが落ち着くまでは病院にも行けない
から悪化しないようにほどほどにしないとな。
5月 走行距離 71km
5/8金)
起床：5:00 天候：晴れ
気温：4℃ 体幹トレ30分
11kmJOG 56'58" 5'02"/km
流し120m×4本
土、日の距離走を20kmに延ばすため、ゆっくり
走ることを意識した。
休み休みだが、今のところ月間300kmペースで進
んでいる。
5月 走行距離 82km
5/2.5/3の距離走
5/2(土)
起床：7:30 天候：晴れ
気温：27℃ 体幹トレ30分
18kmJOG(山JOG9km クロカン9km)
1:30'08" 4'58"/km
朝起きれなかったので午前中に走った。
陽射しも強くかなり暑い…。
この時期、20℃を超えることも滅多にないのにぐ
んぐん気温が上がってこの日は30℃超え。
走っている時は27℃。給水を2回取ったけど、最後
の1km手前で足が動かなくなってしまった。
14km過ぎの下りで足を使ってしまったのが響いた
のかな。
5月 走行距離 29km
5/3(日)
起床：5:00 天候：晴れ
気温：12℃ 体幹トレ30分
18km山JOG(山JOG9km 1:28'30" 4'53"/km
早朝なので昨日よりは涼しいが12℃もある。
だけど、昨日が暑すぎたせいで涼しく感じるな。
昨日とまったく同じコース・距離を走った。
やっぱり涼しいと走りやすいな。給水も1回だけ。
帰りの下りも攻めて走れたし、最後までバテずに
走れたのも良かった。
4月 走行距離 47km
令和２年5月１日現在
どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/
皆さんお久しぶりです。
政府が緊急事態宣言を出したことにより、せっかくの
ＧＷも外出自粛のため、むやみに出歩かず自宅に引きこ
もっている人が多くいたのではないでしょうか。
それなのに
あぶらっこのやつ、ブログを更新していないな…。
ま、まさか
コロナ禍の影響を受けている昨今、とうとうあいつも
コロナか？
と思った皆さん、安心してください。
ブログ更新をサボっただけですから。｡｡｡＿|￣|○
くだらない前フリが終わったところで、毎月恒例の現
状把握に入ります。
１．体重
見えにくいけど60.2kg
先月は、62.2kgだったから-2.0kgの減量に成功。
60kg切りが目前に迫ってきました。
4月走行距離は269kmだった。
先月は279km走ったので-10km。
目標としていた300kmに届かず…。
5月は300km超えを達成したい。
２．体形
先月の体形↓
こちらが現在の体形↓
お腹周りは明確な違いはないが、胸周辺は明らかに痩
せている。
ランニング効果がようやっと出てきたのかな。
甘いものは、定期的に食べているので、本気でダイエ
ットしている方からすればけしからんとお叱りを受ける
かもしれませんが、ストレス解消と称した自分へのご褒
美を与えてあげないと続かないのも事実・・・。
来月は、60kg切りに向けて頑張ります。
先月の現状把握↓
