水曜会
3/11（水）
天候：小雨 気温：１１℃
起床：5：00
メニュー：8kmJOG+8kmクロカン走
16km 79'15" 4'53"/km
8kmクロカン走 35'52" 4'29"/km
１１℃とかなり温かい朝を迎えた。
小雨はともかく西風がめっちゃ強い・・・
クロカン走会場まで4kmウォーミングアップ
足元はぬかるみぐちゃぐちゃ。危なっ！
スリッピーな路面だと蹴るフォームの僕は、
力を路面に伝えられず、頑張っている割に進ま
ない・・・
テクニシャンは悪路でもスイスイ走るな・・・
滑る路面でアクセル全開してもホイルスピンす
るだけ・・・アクセルの開け方がヘタクソすぎるよ
僕は・・・(´;ω;｀)
久しぶりに胸が苦しい練習をしたなぁ・・・
これで4分29秒/kmかぁ・・・
5km20分を切れる気がしない・・・
3月 走行距離 114km
前回の水曜会はコチラ↓
