5/25～5/29の練習

5/25(月)

起床：6:40　　　　

完全休養

昨日はかなり追い込んだのでもともと今日は

完全休養にあてる日だった。

5月　走行距離　291.6km

5/26(火)

起床：6:50　　　　

完全休養

目覚ましアラームが鳴ったことにすら気づか

なかった。

 5月　走行距離　291.6km

5/27(水)

起床：6:50　　

完全休養

ポイント練習の日だったが起きれず…。

かと言って夜練習はできないので、3日

連続完全休養となった。

 5月　走行距離　291.6km

5/28(木)

起床：6:50　　

完全休養

今朝も起きれず…。

とうとう4日連続で完全休養。

さすがに休みすぎだろう…。

300kmは楽々超えるかと思われた月間走

行距離もここにきてまさかの足踏み状態。

5月　走行距離　291.6km

5/29金)

起床：5:30　　天候：晴れ　　

気温：11℃　　 体幹トレ10分

10kmクロカンJOG    50'35"    4'59"/km

流し120m×4本

ようやく起きれたがいつもより30分も遅い

起床時間となった。

5日ぶりのランニングは、足が重いし身体

も動かない。

アキレス腱も少しは良くなったかと期待し

たが、前とほぼ変わらず…。

休みすぎはリフレッシュにならないことを

実感。

今週の通常練習は金曜日のこの日だけ…。

ただ単に身体がなまっただけだった。

来週から6月。気を取り直して頑張ろう。

とりあえず目標の300kmは走破できたので

良しとしよう。

 5月　走行距離　301.6km