4/25.426の距離走

4/25(土)

起床：4:55　　天候：晴れ

気温：3℃　　体幹トレ10分

18kmJOG　  1:28'10"        4'50"/km

晴れているけど寒い朝。

時間が取れない中だったので、体幹トレも10分で

切り上げ、ペースも速めを意識して走った。

後半きつくなるかなぁと覚悟したんだけど、最後

までしっかり走れた。

調子が上がってきたのかな。

4月　走行距離　237km

4/26(日)

起床：7:30　  天候：雨のち晴れ

気温：12℃　 体幹トレ30分

19km山JOG　1:38'26"    5'01"/km

朝起きれず午前中の練習。

朝から雨が降り続いている。

人との接触を避けるため、山ランを選択。 

昨日よりも9℃も高く途中から雨が上がって蒸し暑

く感じる。

山の上り下りで足を使ってしまい、後半の3kmは足

が動かず苦しい走りだった。呼吸はラクなのになぁ。

行きが向かい風、帰りが追い風で助かった。

帰りが向かい風だったらまた、途中で歩いてしまっ

ていただろうな…。

4月　走行距離　256km